Karamihan sa mga doktor ay nagmumungkahi ng pagkakaroon ng 20 hanggang 30 pounds sa panahon ng pagbubuntis ng solong-sanggol. Break down, iyon ang tungkol sa 300 dagdag na calorie sa isang araw na dapat mong idagdag sa iyong diyeta. Habang maaaring nakakaakit na mag-load sa fast food at ice cream, mahalaga na ang mga sobrang calory na ito ay nagmula sa malusog na pagkain.