Kapag meron at masarap inumin, ang tubig galing sa gripo ang pinakamaganda at pinakamurang inumin. Ito rin ang pinaka matibay, dahil hindi ito gumagawa ng basura, kumpara sa likido. Ang pag-inom ng tubig sa halip na alkohol ay isang madaling paraan upang makontrol ang iyong asukal at calorie intake. Upang mapahusay ang lasa nito, maaaring magdagdag ng mga sariwa o frozen na prutas tulad ng citrus o citrus, gayundin ng pipino o mga halamang gamot tulad ng mint, lavender o rosemary. Iwasan ang pag-inom ng matapang na kape, matapang na tsaa, at lalo na ang mga soft drink na naglalaman ng caffeine at energy drink. Ang mga ito ay maaaring magdulot ng dehydration at gawing hindi malusog ang iyong sistema ng pagtulog.